두 아이와 천천히

언제부터인가 아이 잠드는 시간이 밤 10시, 11시를 넘어가기 시작합니다. 처음에는 “오늘만 그러겠지” 싶다가, 어느새 우리 집의 기본 패턴이 되어버리죠. 하지만 뒤집힌 수면 패턴은 아이의 기분, 집중력, 성장에도 영향을 줍니다. 오늘은 아이가 늦게 자는 집이 다시 수면 패턴을 회복하는 현실 루틴 을 정리해보겠습니다.